+7 (988)978-85-35
Мы находимся в Волгограде, но открыты к общению с людьми, интересующимися риторикой, переговорами и публичными выступлениями, из любой точки мира
Время работы: с 9-00 до 18-00 (мск)
Новости компании
12.06.2020
С Днем России!
12.06.2020

Мастерская риторики и публичных выступлений "Меткое слово" поздравляет всех с Днем России! Желаем всем здоровья, благополучия и успехов! 

 

Вчера, 6 июня, отмечался Международный день русского языка. Он был учрежден в 2010 году Организацией Объединенных Наций. В России День русского языка был официально установлен указом Президента РФ №705 от 06.06.2011 г. Дата праздника была выбрана не случайно и приурочена ко дню рождения всемирно известного русского поэта Александра Сергеевича Пушкина.

 

В прошедшую субботу руководитель Мастерской риторики и публичных выступлений "Меткое слово" Алексей Дудин в качестве спикера-эксперта принял участие в ONLINE-MEETUP "PRO управление", проводившемся Гильдией HR-Клубов, и рассказал про факторы влияющие на эффективность деловых переговоров. По отзывам участников мероприятия, которыми они поделились в конце нашего общения, для них это было интересно и полезно.  

 

09.05.2020
С Днем Победы!
09.05.2020

Мастерская риторики и публичных выступлений "Меткое слово" поздравляет всех с Днем Победы!

В этом году мы все отмечаем 75-летие Победы, одержанной нашей страной в Великой Отечественной Войне. Низкий поклон всем ветеранам за их самоотверженность, стойкость, смелость и отвагу.

Желаем всем мирного неба над головой, а также здоровья и благополучия! 

 

Мастерская риторики и публичных выступлений "Меткое слово" поздравляет всех с Праздником Весны и Труда! Желаем всем здоровья, позитивного настроения и благополучия! 

 

 

Как настроиться на продуктивное выступление (за несколько минут до выхода к публике)

Непосредственно перед выступлением спикеру важно настроиться на нужный лад.

В спортивной психологии и физиологии выделяют три возможных предсоревновательных состояния: боевую готовность, предстартовую апатию и предстартовую лихорадку. Несмотря на то, то, что публичные выступления это немного другая история, оратор, по моему мнению, перед выступлением может испытвать абсолютно аналогичные состояния.

Предстартовая апатия характеризуется вялостью, сонливостью, отсутствием мотивации к достижению какого бы то ни было результата. Бывает следствием того, что спортсмен «перегорел» или «не зажегся» (в том числе потому что не верит в себя и свои силы).

Предстартовая лихорадка напротив, характеризуется избытком проявляемых двигательных и эмоциональных реакций. Человек много суетиться, нервно хихикает, теребит в руках какой-нибудь предмет и т.п.

Самым продуктивным состоянием является боевая готовность. Она характеризуется спокойной собранностью, концентрацией, уверенностью в своих силах, нацеленностью на достижение максимально возможного в данных обстоятельствах результата. При этом апатии и «шапкозакидателького» настроения, т.е. излишней расслабленности, либо чрезмерного возбуждения, сопровождающегося суетливостью, истерическими смешками и другими подобными проявлениями также не имеется.

Задача оратора, стремящегося к достижению хорошего результата, заключается в том, чтобы настроиться на предстоящее выступление и привести себя в состояние боевой готовности.

Для этого полезно вспомнить какое-либо свое предыдущее удачное выступление во всех красках, звуках, чувствах и эмоциях. Важно извлечь из памяти все детали своего успешного ораторского опыта, а затем позволить себе проникнуться состоянием, которое было в тот момент времени, так чтобы оно заполнило все сознание.

Если у вас еще нет подобного опыта, то вы можете вспомнить какое-либо блестящее выступление оратора, который вам нравится, и представить, как вы выступаете точно таким же образом. Позвольте вашей фантазии создать целостный образ того, как вы легко и понятно доносите свои идеи до аудитории, как внимательно следите за настроением слушателей, как уверенно себя чувствуете.

Растормошить себя, в случае ощущения вялости, или, наоборот, сбросить с себя излишек нервного и мышечного напряжения вам может помочь небольшая двигательная активность. Если вас никто не видит, то вы можете сделать, например, 5-10 приседаний или отжиманий. Если же вы не можете позволить себе сделать физические упражнения, просто походите немного вперед-назад, поболтайте кистями рук, подышите медленно и глубоко. И вместе с тем, настройтесь на позитивный лад.

 

Алексей Дудин

09.10.2016 г.